Les acides gras, essentiels pour la santé et la peau
Les acides Gras Insaturés sont essentiels pour la santé et pour la peau. On trouve les Oméga 3 ,6, 9, dans les aliments, surtout dans les huiles, le poisson, et certains légumes. Ils sont bons pour diminuer le cholestérol, éviter les problème cardiaques, protéger le système nerveux. Ils sont recommandés aussi pour la peau, ils…